ALINEAのサイズ選びで迷ったら。選び方の目安と、足のサイズの測り方

ALINEAリカバリーサンダルは、S・M・Lの３サイズです。

まずは、普段履いているスニーカーのサイズを目安に、下の表で確認してください。

まずは、普段のスニーカーサイズから

ALINEAのサイズ	足幅・甲が標準的な方	足幅・甲が窮屈になりやすい方
S	22.5〜24.5cm	22.5〜24.0cm
M	25.0〜27.0cm	24.5〜26.5cm
L	27.5〜29.5cm	27.0〜29.0cm

表の数字は、普段履いているスニーカーのサイズです。

裸足で測った足の長さを、そのまま当てはめる表ではありません。

どちらの欄を見ればいい？

• 普段、靴の横幅や甲に窮屈さを感じない方
  「足幅・甲が標準的な方」の欄を確認してください。
• 長さは合うのに横がきつい、甲が圧迫されやすい方
  「足幅・甲が窮屈になりやすい方」の欄を確認してください。

例えば、普段のスニーカーが24.5cmなら、標準的な方はS、横幅や甲が窮屈になりやすい方はMが目安です。

サイズの境目で迷ったら

SとM、MとLの境目で迷う場合は、大きい方のサイズをおすすめしています。

履いたときの締め具合は、甲のベルトをベルクロ（マジックテープ）で調整できます。

外反母趾などで親指のつけ根が当たりやすい方は、足の長さだけでなく、ベルトや生地が当たる位置も確認した上で、サイズをお選びください。

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ここからは、自分の足のサイズを詳しく知りたい方へ

いつもと同じサイズを選んだのに、横がきつい。

ひとつ大きくすると、今度はかかとが浮いてしまう。

そんなときは、足の長さだけでなく、幅や厚みを知ることも、履きモノ選びの手がかりになります。

足のサイズは「長さ・幅・一周」で考える

足を測るときによく使うのが、足長・足幅・足囲の３つです。

呼び方	測るところ
足長（そくちょう）	かかとから、一番長い足指の先まで
足幅（そくふく）	親指と小指のつけ根付近の、横の幅
足囲（そくい）	親指と小指のつけ根を通り、ぐるっと一周した長さ

足幅と足囲は、似ているようで違います。

足幅は上から見た横の広さで、足囲には、その部分の厚みも含まれます。［1］

例えば、横幅が同じでも、厚みが違えば靴の中での収まり方は変わります。

横がきついときに、長さだけを大きくしても解決しない理由の一つです。

自宅で測るなら、裸足で立って、左右とも

用意するのは、足が収まる紙、ペン、定規、三角定規、メジャー、厚みのある本です。

できれば、家族などに測るのを手伝ってもらいましょう。

• 裸足になり、硬く平らな床で測る。
• 両足に均等に体重をかけ、まっすぐ立つ。
• 右足と左足を、それぞれ測る。

座って足を浮かせた状態ではなく、体重がかかった状態で測ります。［2］

１．足長を測る

1. 紙に、直角に交わる縦線と横線を引く。
2. 横線に本の背を合わせ、かかとを軽く当てて立つ。
3. かかとの中心と人さし指が、縦線に沿うように足を置く。
4. 一番長い指の先に三角定規を当て、横線と平行に印をつける。
5. かかと側の横線から、指先の印までの長さを測る。

必ずしも親指が一番長いとは限りません。

人さし指の方が長ければ、その先まで測ります。

２．足幅を測る

1. 親指と小指のつけ根で、骨が左右に出ているところを探す。
2. それぞれの位置を、ペンを床に垂直にして紙に写す。
3. 足をどけ、２つの印の間を定規で測る。

足の上にメジャーを沿わせると、厚みまで拾ってしまいます。

横幅は、紙に写した２つの印の間で確認しましょう。

３．足囲を測る

1. 足幅を測った、親指と小指のつけ根の位置を確認する。
2. その２か所を通るように、足裏から甲側へメジャーを一周させる。
3. メジャーを足に沿わせ、重なったところの数値を読む。

きつく締め込まず、たるみのない状態で測ります。

足囲を測る位置は、足首寄りの甲の一番高いところではありません。［1］

測り終えたら、左右それぞれの「足長・足幅・足囲」をメモしておきましょう。

靴で見かける「3E・4E」は何を表している？

E・2E・3E・4Eは、JIS規格に基づき、日本の靴で広く使われている足囲の目安です。

ミズノやアシックスなど、複数のメーカーがサイズ案内に使っている共通の指標です。［5］

足長と足囲を規格表に照らして確認でき、3Eを「EEE」、4Eを「EEEE」と書くこともあります。［2］

例えば、婦人用の規格表では、足長23.5cmに対する足囲の対応値は次のとおりです。

表記	足囲の対応値
2E	23.7cm
3E	24.3cm
4E	24.9cm

同じ足長・同じ区分なら、数字が大きいほど足囲の対応値も大きくなります。［3］

ただし、同じ3Eでも足長や紳士用・婦人用の区分で数値が変わるため、「3Eは一律に何cm」とは言えません。

また、同じ3Eでも、靴の形や素材が違えば履き心地は変わります。［4］

日本と海外ではウィズ表記の基準が異なる場合もあるため、海外ブランドの靴は、そのブランドのサイズ案内を確認しましょう。［6］

長さが合うのに横がきついとき、幅の違うモデルを探す手がかりになる表記です。

測った数字を、靴選びにどう使う？

測定結果が分かったら、購入したい商品のサイズガイドと照らし合わせてみましょう。

そのとき区別したいのが、「足そのものの寸法」と「靴に書かれたサイズ」です。

測った足長と、普段履いている靴の表示が一致するとは限らず、同じ表示でも靴の形や素材によって履き心地は変わります。［4］

• 長さは合うのに横がきつい
  サイズを上げる前に、幅やつま先の形が違うモデルも試す。
• 横は楽でも、かかとが浮く
  前後に余りすぎていないか、ひもやベルトで調整できるかを確認する。
• 左右でサイズが違う
  大きい方の足を基準にしながら、小さい方がずれないかも確かめる。［2］

試着するときは、立った状態と歩いた状態の両方で、指先や甲に窮屈なところがないか確認しましょう。［4］

ALINEAの横幅と、足に合わせるための工夫

ALINEAのS・M・Lは、3E・4Eなどの足囲区分にそれぞれ対応しているわけではありません。

ですが、横幅にゆとりを持たせたフットベッドと、ベルクロ（マジックテープ）で調整できるアッパーを組み合わせています。

そのため、足の幅や甲の高さに合わせて調整し、さまざまな足の形にフィットさせやすい設計となっています。

フットベッドの横幅（実際の内寸）は以下のとおりです。

ALINEAのサイズ	フットベッド横幅（内寸）
S	10cm
M	11cm
L	12cm

サイズ選びに迷ったら、普段のスニーカーサイズや、横幅・甲・当たりやすい場所などの気になる点を添えて、お気軽にご相談ください。

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